Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 67,67g | Hh: 188,61g.
Aamiainen: Full Cream Fresh Milk, Coffee, All Bran Flakes, Sugar. Lounas: Freshpak Rooibos Tea Mango and Peach, Woolworths Sugar Snap Peas, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle . Päivällinen: Parmesan Cheese (Grated) , Chicken Risotto. Välipalat/Muut: Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Clover Full Cream Fresh Milk, Freshpak Rooibos, Water , Nespresso Coffee, Sugar, Peanut Butter and Jam Sandwich, Checkers Beef Biltong. lisää...
|
|
185 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tobydog27
|