Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 56,34g | Prot: 89,02g | Hh: 58,86g.
Aamiainen: Kiwi, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Spiegelei, Harzer Harzer Roller . Lounas: Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken , Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing, Junge Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Avocado, Rucola , Gut & Günstig Harzer Roller. Päivällinen: Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Roller . lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MomoKatha
|