|
Up at 4:40am today. Put off all the work I should've done over the weekend and need to get it done before I have to go to mom's today to meet the guy installing the sprinkler system. Gotta stop procrastinating.
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 42,64g | Prot: 109,76g | Hh: 116,65g.
Aamiainen: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Coffee with Milk. Lounas: Sugar, Great Value Raspberry Vinaigrette Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pear, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Corn, Costco New York Strip Steak. Välipalat/Muut: White Grapes, Sweet Cherries, Deviled Egg, Mayfield Fudge Stix Fat Free (46g). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|