Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 38,05g | Prot: 139,41g | Hh: 177,12g.
Aamiainen: Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Ahumada, Café, Pan de Trigo 100% Integral, El Roble Queso Chacra, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Lounas: Cochayuyo, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Quinoa (Cocida), Vino Cabernet Sauvignon. Päivällinen: San Jose Atún Lomitos en Agua, Quinoa (Cocida). Välipalat/Muut: Loncoleche Protein Yogurt, Maní Tostado en Seco (sin Sal). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vladimirzurita
|