Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 54,75g | Hh: 227,61g.
Aamiainen: Buah Anggur, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Oat. Lounas: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Daun Singkong, Finna Sambal Pedas, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Gula Pasir. Välipalat/Muut: Monde Serena Egg Roll, Richoco Rolls, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - durio.aja
|