Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
726 kcal
|
Rasva: 29,86g | Prot: 50,82g | Hh: 71,35g.
Aamiainen: Café. Lounas: Salada de Frutas. Päivällinen: Café, Salada de Folhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 12 minuuttia, Lenkki - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Moh_karol
|