Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
96,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 68,49g | Hh: 116,54g.
Aamiainen: Coffee, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter. Lounas: Cucumber Salad with Creamy Dressing, Lay's Lightly Salted Potato Chips (1 oz), Unsweetened Iced Tea, Sargento Muenster Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Päivällinen: Crystal Light On The Go Immunity Cherry Pomegranate Enhanced Drink Mix, Goodie Girl Mint Slims, Knorr Pasta Sides - Alfredo, Fried Battered Cod. Välipalat/Muut: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Kroger Sweet & Salty Peanut Chocolate Chunk Bar. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|