|
|
1784 kcal
|
Rasva: 80,47g | Prot: 115,39g | Hh: 157,96g.
Aamiainen: Omelete, Ovo Frito sem Gordura, Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Ovo. Lounas: Salada de Folhas, Frango Desfiado, Spoleto Ervilha, Spoleto Ervilha, Spoleto Milho, Mini-Cenouras, Salada de Folhas. Päivällinen: Sopa de Abóbora. Välipalat/Muut: Morangos, Goji Berry, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Sabor da Terra Semente de Chia, Relva Verde Psyllium, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mel, Nestlé Iogurte Desnatado. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julliana Bortolato
|