Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2019
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
705 kcal
|
Rasva: 16,19g | Prot: 57,01g | Hh: 80,09g.
Aamiainen: Ikan Kembung, Jengkol, Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Kukus, Bakmi GM Bakso, Royco Sup Krim Ayam. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|