Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2019
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 54,40g | Prot: 46,64g | Hh: 166,93g.
Aamiainen: Морковь по-Корейски, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Lounas: Морковь по-Корейски, Мегамарт Макароны с Сыром. Päivällinen: Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Чай с Лимоном и Сахаром, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trevelfais
|