Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 71,60g | Prot: 80,70g | Hh: 18,94g.
Aamiainen: Aceitunas Verdes, Serrano Jamón Serrano. Lounas: Hacendado Berberechos, Pepino, Hemosa Chuleta Aguja de Cerdo. Päivällinen: Hacendado Aceitunas Verde Partida Aliñada, Vinagre, Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Sal, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Välipalat/Muut: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|