Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2019
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 57,81g | Prot: 114,89g | Hh: 54,68g.
Aamiainen: Café, Café, Laranjas, Ovo Cozido, Água com Limão. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Molho Teriyaki, Salada de Folhas, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Quinoa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Tomates, Água com Limão, Montana Baby Beef. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Moh_karol
|