Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2019
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 42,31g | Prot: 81,25g | Hh: 35,20g.
Lounas: Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Korin Coxinha da Asa, Feijão Verde. Päivällinen: Tomates Cereja, Rim Bovino. Välipalat/Muut: Abacate, Kiwi. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 24 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nayanegarcia
|