Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
647 kcal
|
Rasva: 13,70g | Prot: 65,30g | Hh: 62,09g.
Aamiainen: Botan Sarden, Nasi Putih, Telur Puyuh. Lounas: Usus Ayam. Päivällinen: Ikan Dori, Royco Sup Krim Ayam. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate, Ellenka Fiber Creme. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|