Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 67,96g | Prot: 99,82g | Hh: 120,61g.
Aamiainen: Холодец говяжий, ВкусВилл Чизкейк Мини Нью-Йорк, Луговая Свежесть Сыр 9%, ВкусВилл Хлебобулочное Изделие Пшенично-Ржаное. Lounas: Арбуз, Unagrande Рикотта Шоколадная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Холодец говяжий, МЭТР Горчица «Русская», Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Päivällinen: 0 Калорий Птичье Молоко, Карат Творог Зерненый 4%, Запеканка с цуккини. Välipalat/Muut: ВкусВилл Пирожное Монтблан, Карась. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Imetys - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|