|
Пробую дефицит - 15%=2100 ккал
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 59,41g | Prot: 119,36g | Hh: 248,66g.
Aamiainen: Торт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Ип Галстян Э. Т. Лаваш Тонкий . Lounas: Творог (Полностью Обезжиренный), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Салат из помидоров и огурцов, Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Белочка Семечки Жареные, Яблоко, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Горячая Штучка Круггетсы Сочные, Яхонт Квас Трапезный. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eeeeChikita
|