Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2825 kcal
|
Rasva: 104,47g | Prot: 212,59g | Hh: 260,38g.
Aamiainen: Zeytinyağı, Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Lounas: Bim Karışık Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Kızartması, Tavuk Göğüs Eti, Salçalı Makarna. Päivällinen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Kızartması, Tam Buğday Ekmeği, Poğaça. Välipalat/Muut: Muz, Armut. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitnessvebeslenme
|