Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
681 kcal
|
Rasva: 26,94g | Prot: 42,96g | Hh: 71,06g.
Aamiainen: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih. Päivällinen: Ellenka Fiber Creme, Telur Goreng, Royco Sup Krim Ayam. Välipalat/Muut: Fitlife True Isolate Whey Protein, Ellenka Fiber Creme. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|