Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 166,81g | Prot: 118,40g | Hh: 37,08g.
Aamiainen: Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Pecan Usw Rossmann. Lounas: Alnatura Mandel-Nuss Tofu. Päivällinen: Eisbergsalat, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Aldi Bio Streichcreme Aubergine, Alnatura Vegane Mayo ohne Ei, Netto Eiweißbrot, Wonder Burger Aldi. Välipalat/Muut: Kokosmilch Tai Shan, Alnatura Mandeln, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Mandeln, Xylit , Belbake Backkakao, Provamel Soya Mandel. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Työ - 6 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|