Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2623 kcal
|
Rasva: 112,69g | Prot: 186,06g | Hh: 207,94g.
Aamiainen: Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Соус Песто, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Сухарики Многозерновые, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Gustafsen Форель Малосоленая, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Lounas: Ратибор Варенье Малиновое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Бананы. Päivällinen: Глобус Багет Рустика, Жареная или Запеченная Курица, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, Ашан Хамон Курадо, Dolce Granto Сыр Пармезан, Президент Сыр Бри, Глобус Багет Рустика, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Бананы. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arab_Voisov
|