|
😡 Sch..... Jetzt bin ich aus dem Rhythmus. Gestern wieder nicht trainiert. Nun bin ich 600gr hinter meinem Plan... Hey Jacki, nutz die Chance!
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 7,15g | Prot: 107,40g | Hh: 216,01g.
Aamiainen: Edeka Orangen Direktsaft. Lounas: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Enjoy Free Nudeln aus Alginat. Päivällinen: Milbona Skyr Pur, Äpfel, Wassermelone, Aprikosen, Aldi Trauben Kernlos, Zwetschgen. Välipalat/Muut: Edeka Orangen Direktsaft. lisää...
|
|
3778 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
oho 😱 ach das schaffst du ja wohl mit links 💪 wünsche dir einen erfolgreichen Tag 😉
08 elo 19 jäseneltä: dornfelder09
|
😂 na los jetzt! Hab einen schönen Tag! 😊🙋🏼♀️
08 elo 19 jäseneltä: streetstylez
|
... was sind schon 600g ...
08 elo 19 jäseneltä: triggerfish
|
Nicht schludern, denk an deinen Plan. Du wirst es schon schaffen, wieder auf den richtigen Weg zurück. 😊
08 elo 19 jäseneltä: Seybo
|
So wie ich dich kenne haust wieder nen wooosh raus 😊 Du schaffst das 🍀🌞
08 elo 19 jäseneltä: wuschel_75
|
Jetzt tu nicht sooo, Du packst das🍀...hast Du nen schweren Kuchentraum gehabt 😉😉
08 elo 19 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
08 elo 19 jäseneltä: AjnatN
|
Einen wunderschönen Abend dir
08 elo 19 jäseneltä: Wusel51
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|