|
Guten Morgen 😃
Heute ist leider schon wieder der letzte Urlaubstag. Auf der Tagesordnung stehen Auto wieder vorzeigbar machen und Fenster putzen inkl. den Insektenschutz mal wieder abspritzen und Gardinen waschen. Ich freue mich ja schon so darauf 🙄
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 124,42g | Prot: 116,04g | Hh: 41,93g.
Aamiainen: Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Rucola, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Weinbergpfirsich, Dulano Chorizo Salami. Lounas: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Lachsfilet, Olivenöl. Päivällinen: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Gut & Günstig Gouda Mittelalt . Välipalat/Muut: Banane, Nick's Go Nuts Dark Chocolate, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. lisää...
|
|
2636 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Och, die Scheiben gehen ja fix, aber die Rahmen...
08 elo 19 jäseneltä: rolikahn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|