Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
633 kcal
|
Rasva: 29,49g | Prot: 32,05g | Hh: 67,83g.
Lounas: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kerang Kukus atau Rebus, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Blewah Melon, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|