Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 89,65g | Hh: 148,90g.
Aamiainen: Коричневый Сахар, Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande), Нектарин, Окей Желтый Арбуз. Lounas: Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель. Välipalat/Muut: Штолле Кулебяка с Мясом, Макси Пирог с Курицей и Сыром. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|