Päiväkirja - konygina, 08 elo 19

С чего всё началось?!
.
Немного предыстории👇🏻!
Мама повар-кондитер.
Дальше сами понимаете ,чем это мне грозило.
В 12 лет я весила 59 кг.
Всё своё детство я кушала сколько хотела и что хотела!
.

Далее история моей маленькой 💪🏻 но выигранной войны с лишним весом!
Поехали! 🔥
⬇️
В далеком 2014 году ,я похудела с 62 до 54 кг. До 58 организм сбросил сам. В силу обстоятельств ,которые свалились на меня,я была сильно загружена морально и физически.
Сначала переезд из Мурома в Санкт-Петербург(2013 год). Затем поиски новой работы,следом новая работа с новыми людьми и так я стала немного красивее обычного!
И чтобы сбросить последующие 4 килограмма купила диету в инстаграме у «диетолога»,эффект был,но чего мне это стоило!!!
.
Женский организм сложная штука,сбился гормональный фон!
Пришлось пить гормоны,которые одновременно и приносили пользу для здоровья и придавали мне жуткий жор.
Я ела,росла , росла и ела... В итоге к весне 2018 я набрала вес больше ,чем когда либо.
Весы показали мне 67 кг «чистого жира» .
И в один день моя жизнь поменялась на до и после!
.
Есть у меня в облаке фотографии разных лет....
11.06.2018 я решила их пересмотреть.
Открыв облако с фотографиями ,я начала анализировать их и из моих глаз хлынули слезы. 😖😭😢😔
Я вцепилась в мужа и ревела,с глубоким пониманием, что больше так нельзя. В голове словно что-то щёлкнуло...
.
Я установила FatSecret и вписала сегодняшний свой плов со свининой и остальные приемы пищи..Холодный пот пробежал по спине,столько есть нельзя!
.
С 12.06.2018 начался мой долгий путь к самосовершенствованию!
.
Сначала я не решалась заводить Инстаграм, ведь друзья и знакомые будут видеть,а я не хотела это афишировать. Много колкостей ловила в свой адрес,мол ты не сможешь и наберёшь ещё больше!
❗️А я ежедневно вставала в 6 утра ,занималась 40-60 минут ,завтракала и шла на работу❗️
И люди видя результат ещё больше говорили разную ерунду!
И только муж знает каких усилий это стоило! Даже в августе 2018 отдыхая в Турции он иногда мне говорил🤪😂 не забывай сколько сил вложено,булочку бы не ела!🥴😄
.
И не думайте ,что что-то даётся легко! За любым результатом стоит огромный труд и долгий сложный путь!!!
.
P.S. Сегодняшний мой инстаграм-это третья попытка! Первые две не прожили и пары дней!😄

---

1631 kcal

Rasva: 72,64g | Prot: 103,95g | Hh: 141,40g.   Aamiainen: Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Папа Может Ветчина Филейная, Mlekara Sabac Каймак 70%, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Lounas: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Укроп, Monini Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Яйцо Куриное, Укроп, Зеленый Лук, Кудесница Мука Рисовая, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Sula Леденцы, Огурец (с Кожурой), Папа Может Ветчина Филейная, Mlekara Sabac Каймак 70%, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Зерница Хлебные Палочки, Нектарин, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук", Данон Актимель Натуральный. lisää...

213 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...