Päiväkirja - schnodda, 08 elo 19

Drücke dir die Daumen, dass du schnell wieder reinkommst 🍀 Mir fällt es gerade auch schwer nicht täglich über den ETB zu kommen 😬 

Dankeschön :) Wir schaffen das. Gibt ja ge UG Motivation hier 💪 

Genug 😁 

Das stimmt 😉💪🏽😊 

Cheatday ist auch nicht so gut. Ist eher kontraproduktiv.. Lieber jeden Tag eine Kleinigkeit mit einbauen. Als ich chratsdays gemacht habe, sind die immer eskaliert xD heute gönn ich mir jeden Tag ne Kleinigkeit, also wenn ich Appetit habe. Wenn nicht, dann gibt es nichts. Ich ess auch mal ne Pizza und dafür gibt's am rest des Tages zb. nur Salat. Damit fahre ich momentan mega gut und ich hab gar keine Heißhungerattaken.  

Gute Idee.. Ich leg die auch nicht bewusst ein, also dass ich sage "heute futter ich mich voll ". Ich nehme es eher als "Ausrede " für mein Gewissen, wenn mal ein Tag nicht so läuft wie er soll .. :D  

Das schaffst du ✊🏻💪🏻👍🏻🏃‍♀️😊