Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 61,71g | Prot: 70,23g | Hh: 177,50g.
Aamiainen: HiLo Hilo Active Vanilla, Morin Chunky Peanut Butter, Apel, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lounas: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Putih Telur, Telur, Daging Babi Panggang. Päivällinen: Fitbar Fruits Fitbar, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Välipalat/Muut: Alfamart Popcorn Caramel, Silver Queen Silver Queen Green Tea, Excelso Java Arabica, Ellenka Fiber Creme. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|