Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 43,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 51,38g | Prot: 101,13g | Hh: 75,04g.
Aamiainen: Дыня, Molli Творог 1,8%. Lounas: Нут (Вареный), Коллекция Ретро Кабачки по-Домашнему, Arla Natura, Избенка Йогурт Греческий 4%, Горбуша. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурцы Кислого Рассола. Välipalat/Muut: Мирролла Рыбий Жир , Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук". lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena 091281
|