|
Блин, вот опять всё так... Я думала, что я создала новый аккаунт дабы не срываться, а сама... Как найти эту магическую силу воли? Некоторые ту по два года на пп не срываясь сидят, а я и дня продержаться не могу. Некоторые напишут, что мне нужно употреблять больше калорий, но как?! Многие продукты очень жирные и углеводные, и если у меня получается есть на 1500 калорий то в 100% случаях все эти калории - просто жир и углеводы... Я уже не знаю что делать, вроде нормально воды пью - 3-5 литров в день, но всё равно всегда именно ночью чего-то хочется. Я уже планирую купить ту самую лапшу, которая на 0 калорий (источник: https://m.market.yandex.ru/catalog--etnicheskie-makaronnye-izdeliia/71977/list?onstock=0&deliveryincluded=0&local-offers-first=0&text=%D0%9B%D0%B0%D0%BF%D1%88%D0%B0%20%200%20%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9%20%D0%A8%D0%B8%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B8%20%D0%A3%D0%B7%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%B8%20(Shirataki%20Noodles)&cvredirect=3&page=0&pda-redir=1 ) и питаться только ей...
|
1134 kcal
|
Rasva: 42,05g | Prot: 39,70g | Hh: 150,62g.
Aamiainen: Персики, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Пирожок с Капустой, Рыба под Маринадом, Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем. Päivällinen: Капучино. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 1,5%, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia. lisää...
|
|