Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 41,88g | Prot: 74,12g | Hh: 285,17g.
Aamiainen: Krokante Muesli Appel, Halfvolle Vanille Yoghurt, Appel. Lounas: Campina Halfvolle Melk, Kipfilet Gerookt, Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Gekookt Ei. Päivällinen: Campina Vlaflip Vanille, AH Soepgroente, Gepaneerde Schnitzel , Fritessaus, Bistro Mini Krieltjes. Välipalat/Muut: AH Ananas Vers, Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Jumbo Luchtige Crackers Naturel. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 46 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roosmarijn2108
|