|
Завтрак ) не особо красиво украшаю, но диетолог настоятельно рекомендовала украшать 😁
|
1174 kcal
|
Rasva: 58,47g | Prot: 91,34g | Hh: 74,66g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Брокколи Тушеные, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lounas: Огурцы Кислого Рассола, Восточный Садовый Салат Курицы или Индейки (Курица и / или Индейка, Салат, Фрукты, Орехи). Päivällinen: Яблоко Семеринка, Говядина Постная, Говяжий Бульон. Välipalat/Muut: Арбуз, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Орех Пекан, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Мёд Алтайский , Село Зеленое Творог 5%, Орех Пекан, Нектарины, Абрикосы, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Фундучное Молоко, Starbucks Капучино на Безлактозном Молоке (Tall), Миндаль. lisää...
|
|
3204 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 28 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viktoria_esayan
|