Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3335 kcal
|
Rasva: 134,93g | Prot: 121,04g | Hh: 344,90g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Соевое Молоко, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Корица, Перекресток Персик, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Passim Живые Хлопья . Lounas: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Финики без Косточки, Магнит Банан, Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Махеевъ Соус Барбекю , Запеченная или Жареная Треска, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Оливковое Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Теремок Борщ Постный. Päivällinen: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Арбуз, Alnatura Шоколад с Вишней и Перцем Чили, Виктория Салат Греческий с Сыром, ВкусВилл Икра "Мамина" Овощная, Кальмар Сушеный, Lay's Чипсы, Redd's Пиво. Välipalat/Muut: Carobson Питательный RAW-Батончик Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - avakadoed
|