Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 28,62g | Prot: 52,81g | Hh: 111,87g.
Aamiainen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Гречка Вареная, Зеленый Чай. Lounas: Красные Помидоры, Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 28 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|