Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 45,05g | Hh: 236,15g.
Aamiainen: Becel Margarina Original, Shefa Leite Desnatado Shefa, Gold Achocolatado Diet , Pão Integral. Lounas: Pimentão Verde, Ovo Cozido, Pilecco Nobre Arroz Pró-Integral. Päivällinen: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Thabrulai Pão Caseiro Tradicional. Välipalat/Muut: Hortifruti Manga Tommy, Melancia, Barra de Cereal, Banana Nanica. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 3 tuntia ja 14 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angella.novaes
|