Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3096 kcal
|
Rasva: 70,79g | Prot: 137,95g | Hh: 372,39g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Vigor Iogurte Natural, Banana Nanica. Lounas: Maçãs Gala, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Päivällinen: Kiwi, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango, Peras. Välipalat/Muut: Itambé Manteiga Extra com Sal, Marilan Magic Toast Light, Itaipava Cerveja, Naturovos Albumina, Pastel de Pizza, Tapioca, Coronata Queijo Minas Frescal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bolo de Fubá. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|