Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 73,97g | Hh: 123,28g.
Aamiainen: Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (Manis), Nanas, Semangka. Lounas: Ayam Goreng, Kem Chicks Sayur Toge. Päivällinen: Nasi Putih, Rendang. Välipalat/Muut: Nanas, Ketupat, Soto Daging. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|