|
teri brokoli + tahu goreng
|
1452 kcal
|
Rasva: 52,12g | Prot: 98,65g | Hh: 152,05g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan, Nasi Merah. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Sambal Goreng, Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Indomaret Kuaci, Kalbe Slim & Fit. Välipalat/Muut: Indomaret Kuaci. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kurnia uning
|