Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 58,24g | Prot: 78,83g | Hh: 143,83g.
Aamiainen: Colun Leche Descremada, Café, Sabu Semilla de Chia, Quaker Avena Tradicional (30g). Lounas: Salsa Bolognesa, Zapallo Italiano, Carne Boloñesa (Baja en Grasa), Lucchetti Tallarines Integrales. Päivällinen: Salsa Bolognesa, Carne Boloñesa (Baja en Grasa), Zapallo Italiano. Välipalat/Muut: Café, Colun Leche Descremada, Palta, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Pan integral, Omelette post entrenamiento. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|