Päiväkirja - darkewich, 10 elo 19

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
92,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.    Vielä jäljellä: 17,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 10 elokuuta 2019:
1456 kcal Rasva: 58,82g | Prot: 129,81g | Hh: 105,58g.   Aamiainen: Кефир 1%, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Омлет или Яичница. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Päivällinen: Рыба Отварная, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Отруби Ржаные, Меридиан Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ostrovit Протеин Тирамису, Яблоко, Грецкие Орехи. lisää...
2692 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...
Painonpudotus 0,2 kg viikossa

6 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - darkewich


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.