Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3539 kcal
|
Rasva: 179,94g | Prot: 137,65g | Hh: 340,30g.
Aamiainen: Banane, Pagen Gifflar Zimtröllchen, Milch 1,5%, Rührei, Dulano Salami Pur Porc, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Fladenbrot. Päivällinen: Lidl Ciabatta, Edeka Aioli Creme, Schweinenackensteak, Oreo Keks, Milka Weiße Schokolade. Välipalat/Muut: Eistee, Bonbons. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|