Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 61,82g | Prot: 182,83g | Hh: 200,69g.
Aamiainen: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure. Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido). Päivällinen: Perdigão Presunto de Peru, Pão Francês, Verde Campo Cottage Lacfree, Macarrão, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Sopa de Legumes com Carne, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Snackout Doce de Brigadeiro Casadinho, Danone YoPRO Bebida Láctea Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|