Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 49,43g | Prot: 81,12g | Hh: 28,44g.
Aamiainen: Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Clara de Ovo. Lounas: Melitta Café sem Açúcar , Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Abóbora, Molho Caesar para Saladas. Päivällinen: Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz, Do Bem Água de Coco, Vodca, Red Bull Energético Sugar Free. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Frito, Clara de Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laudilinapedretti
|