|
Estoy a 5 kg de mi peso ideal, aun me siento bien..!
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 36,60g | Prot: 78,62g | Hh: 55,85g.
Aamiainen: jamon de pavo, Huevo Revuelto, cafe, Tortilla de Maíz. Lounas: Aderezo de Ensalada Italiana (Baja en Grasa), coca cola, nopales, lechuga, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Päivällinen: coca, queso panela lala light, Tostadas, aguacate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|