Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2019
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 70,65g | Prot: 72,49g | Hh: 98,74g.
Aamiainen: Астория Кетчуп Шашлычный, Яйцо, Фабрика Качества Сосиска Натурально-Рубленая. Lounas: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Сметана 20%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Магнит Персик. Päivällinen: Помидоры, Хрен, Вкуснотека Горчица Зернистая, Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Сам-По Мороженое Фисташковое с Карамелью, Красное Яблоко, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|