Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2019
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 69,42g | Hh: 187,23g.
Aamiainen: Orangen, Leerdammer Leger, Cocktailtomaten, Mühlen Gold Kürbiskernbrot (39g), Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Rama Margarine. Päivällinen: Bonduelle Junge Erbsen Zart und Extra Fein, Henglein Böhmische Knödel, Gut Bartenhof Schweinegulasch . Välipalat/Muut: Gut & Günstig Schokocappuccino, Meßmer Brennnessel-Mischung, Pflaumenkuchen. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Silitys - 20 minuuttia, Ajaminen - 12 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 53 minuuttia, Työ - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|