Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2019
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 45,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 55,09g | Prot: 54,99g | Hh: 184,87g.
Aamiainen: Магнит Персик, Сыр Рикотта, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Молоко 3,6%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Брест Литовск Молоко 3,6%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Суп чечевичный. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Välipalat/Muut: Ашан Киви. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trinity97
|