|
Мой обед))) Это не огромная миска салата) На самом деле тарелка маленькая, и там много листьев салата) Кстати с завтрашнего дня сажущь на интервальное голодание 16/8 с 11 часов) Кому интересно, садитесь со мной. Буду раз в неделю делится результатами )
|
1131 kcal
|
Rasva: 38,31g | Prot: 73,47g | Hh: 123,87g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе, Яичница с Помидорами, Творожники. Lounas: Салат Овощной, Сыр Фета, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Нектарины, Глобус Зефир Бело-Розовый, Чай. lisää...
|
|
 Kommentit
Кстати, хочу подсушиьбся и буду есть минимальное количество углеводов, сколько смогу. Хотела сесть на сушку, но изучила в дольче и поперёк эту тему и поняла что не могу рисковать здоровьем, так как у меня трое малышей)
11 elo 19 jäseneltä: Julia0207rus
|
можно подробнее о интервальном голодании?
11 elo 19 jäseneltä: Frances_777
|
Тоже придерживаюсь 16/8, когда в офис не надо. Но если еду - встаю в 5 утра и не получается никак не есть до 12, жирный кофе не спасает. А так очень комфортный режим для меня
11 elo 19 jäseneltä: yulya_vedyahina
|
11 elo 19 jäseneltä: Elle____
|
Фрэнсис, 16 часов вы ничего не едите, а 8 часов кушаете как обычно и что обычно,) у организма запускается очень много функций и начинается трансформация тела. Более подробно конечно в интернете.
11 elo 19 jäseneltä: Julia0207rus
|
Режим крутой на самом деле, дня три четыре в неделю у меня так и получается без соблюдения. Попробую теперь полностью посидеть месяц. Там глядишь и больше...)
11 elo 19 jäseneltä: Julia0207rus
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia0207rus
|