Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
kml.shn
Päiväkirja
12 elo 19
Päiväkirja - kml.shn, 12 elo 19
Profiili - kml.shn
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
110 kg
Tähän mennessä pudotettu:
1 kg
.
Vielä jäljellä:
30 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 12 elokuuta 2019:
2849 kcal
Rasva: 105,27g | Prot: 57,49g | Hh: 417,84g.
Aamiainen:
Kete, Patates Kızartması.
Päivällinen:
Lavaş, Komagene Çiğ Köfte.
lisää...
3199 kcal
Harjoitus:
P90X - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonnousu 0,1 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - kml.shn
Näytä täydellinen historia