|
13.9%
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 24,88g | Prot: 143,39g | Hh: 87,03g.
Aamiainen: Сырники с Какао и Протеином, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Молоко (Полностью Обезжиренное), Flax N Whey Protein, Овощной Салат. Päivällinen: Сырники с Какао и Протеином, Салат с Авокадо и Креветками, Творог 0%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Сушки. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|