Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 91,40g | Prot: 143,32g | Hh: 260,49g.
Aamiainen: Güldenhof Hähnchen Brühwurst Roulade , Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern, Aldi Sushi Box Yasu. Lounas: Beavita Vitalkost, Qi2 Woman Protein Shake. Päivällinen: My Muesli Sommer Müsli , Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Super Nilk. Välipalat/Muut: Plattpfirsich, Chiquita Babybanane , REWE Beste Wahl Stracciatella Eis , Clif Bar Crunchy Peanut Butter, My Muesli Mandel Nilk. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 21 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|